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  [9]杨月欣.《中国食物要素表 榜样版 》第6版 第一册[M].北京:北京大学医学出版社,2018.

  这时候体液的晶体分泌压会抬高,然后刺激感到器把这个消休传递给神经主旨,全部人就会感触渴[1,2]。假设所有人喝的饮料浓度过高,是解不了渴的,就像在大海中飞舞,舟子们再渴也不能喝海水形似。[7]杨月欣.《中原食物因素表 模范版 》第6版 第二册[M].北京:北京大学医学出版社,2019.[4]杨月欣,王光亚,潘兴昌 主编.《中原食物要素表》 第2版 第一册[M].北京:北京大学医学出版社,2009.[12]杨月欣 葛可佑.《华夏营养科学全书》第2版(下册)[M].北京:国民卫生出版社,2019:1229-1253.无论天气炽热、大批营谋、浸体力干事大批出汗,如故呕吐、腹泻,都会让身材大批失水。[8]中国营养学会.《华夏住民炊事指南》(2016版)[M]. 北京: 人民卫生出版社,2016:57,108,114.

  [1]王庭槐.《生理学》第9版[M].北京:苍生卫生出版社,2018:240,246,338.

  这就吁请喝进去的饮品的晶体渗出压,低于体液原本的排泄压浓度。况且这种饮品在身段止息时代越长,补水效用会越高[3]。